Friday, September 16, 2016

Manfaat Pisang bagi Kesehatan dan Kekebalan Tubuh

No comments :

Salah satu buah yang paling populer dan yang paling mudah kita temukan adalah pisang. Hampir semua rumah di Indonesia yang memiliki halaman bisa dipastikan di sana ada pohon pisang yang tumbuh.

Meskipun demikian, jangan tertipu, walaupun pisang merupakan buah-buahan yang paling umum dan paling murah, namun kenyataanya pisang merupakan buah-buahan yang sangat banyak mengandung nutrisi dan manfaat untuk kesehatan dan kekebalan tubuh.

Pisang berasal dari Asia Tenggara dan Australia. Namun, sekarang bisa ditemukan di daerah tropis, di seluruh dunia.


Pisang memiliki tekstur lembek dan rasa aromatik yang tak begitu tajam. Sebagian orang lebih suka makan pisang yang masih mengkal, karena teksturnya yang tidak lembek. Namun, sebagian yang lain lebih memilih makan pisang yang betul-betul masak untuk mendapatkan rasanya manis, dengan mengabaikan teksturnya yang sudah agak lembek.

Pisang tumbuh dilebih dari 107 negara. Saat ini, pisang merupakan salah satu buah-buahan termurah dan paling umum yang berada di sekitar kita.



Manfaat kesehatan dari Pisang:

1. Meningkatkan fungsi kekebalan

2. Perlindungan terhadap Penyakit Jantung

3. Memperlambat penuaan

4. Memperbaiki DNA dan Perlindungan

5. Mengurangi penyakit kardiovaskular

6. Mengurangi hipertensi (tekanan darah tinggi)

7. Perlindungan terhadap alzheimer (pikun)

8. Perlindungan terhadap osteoporosis

9. Mencegah Stroke

10. Mengurangi risiko diabetes tipe II

11. Mengurangi frekuensi migrain sakit kepala

12. Mengurangi Premenstrual Syndrome (PMS)

13. Perlindungan antioksidan

14. Mencegah epilepsi dan kejang-kejang

15. Mencegah alopecia (kerontokan rambut dan kebotakan)


* Beberapa manfaat kesehatan di atas berdasarkan kandungan nutrisi yang sangat terkonsentrasi yang ada pada buah pisang, dan mungkin saja tidak berhubungan langsung dengan buah pisang.


Cara memilih Pisang:
Pisang memiliki kulit kuning saat masak dan mulai berbintik-bintik hitam apabila sangat matang. Anda mungkin akan menemukan pisang yang berkulit ungu atau merah, tergantung dari jenisnya.
Hindari membeli pisang yang masih hijau, kecuali jika Anda berencana untuk menyimpannya selama beberapa hari sebelum Anda memakannya, atau berencana untuk membuat masakan dengan bahan dasar pisang mentah.

No comments :

Post a Comment

Pengunjung yang baik tidak akan meletakkan link hidup di kolom komentar!
Please dont put your link in comment box.

reno test