Breaking News
recent

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan Kekebalan Tubuh


Buah alpukat adalah salah satu buah yang sangat populer. Buah ini bisa kita temukan hampir di semua tempat penjual buah. Padahal banyak diantara kita yang tidak pernah melihat pohonnya. Buah ini sepertinya datang entah dari mana-mana, dan selalu ada, seperti tidak mengenal musim.

Hampir semua rumah makan dan rumah jus biasanya selalu menyediakan alpukat yang bisa kita pesan, dan disajikan dalam bentuk jus.

Daging buah alpukat memiliki rasa creamy yang tak terlalu tajam. Sehingga orang biasanya menyajikannya dalam setelah dibuatkan jus yang dicampur dengan gula, susu, atau buah jeruk untuk menambahkan rasa asam dan menyamarkan warna buah yang terlihat kecoklatan.


Nama buah alpukat berasal dari suku Aztec, yakni "ahuacatl" yang bermakna testis. Ini sebenarnya agak menggelikan. Namun, nama ini sangat berhubungan dengan bentuk buah alpukat yang mirip dengan testis.

Alpukat berasal dari Amerika Tengah dan tumbuh subur di daerah yang beriklim tropis. Namun, saat ini ada alpukat yang dihibridisasi, dapat tumbuh di daerah yang beriklim hangat.



Manfaat kesehatan dari buah alpukat:

1. Meningkatkan fungsi kekebalan

2. Mengurangi risiko kanker

3. Perlindungan terhadap Penyakit Jantung

4. Mengatur gula darah dan ketergantungan insulin

5. Memperlambat perkembangan AIDS

6. Memperlambat penuaan

7. Memperbaiki DNA dan Perlindungan

8. Mengurangi penyakit kardiovaskular

9. Mengurangi hipertensi (tekanan darah tinggi)

10. Perlindungan terhadap alzheimer (pikun)

11. Perlindungan terhadap osteoporosis

12. Mencegah Stroke

13. Mengurangi risiko diabetes tipe II

14. Mengurangi frekuensi migrain sakit kepala

15. Mengurangi Premenstrual Syndrome (PMS)

16. Perlindungan antioksidan

17. Mencegah epilepsi dan kejang-kejang

18. Mencegah alopecia (kerontokan rambut dan kebotakan)


* Beberapa manfaat kesehatan di atas berdasarkan kandungan nutrisi yang sangat terkonsentrasi yang ada pada buah alpukat, dan mungkin saja tidak berhubungan langsung dengan buah alpukat.

Baca juga artikel menarik lainnya: 
Cara memilih buah alpukat:

Pilihlah buah alpukat yang lembut saat disentuh dan tidak memiliki bintik-bintik hitam atau perubahan warna menjadi kecoklatan. Buah alpukat setengah matang juga boleh Anda beli, lalu peram dirumah hingga matang.
Muhammad Junaidi

Muhammad Junaidi

No comments:

Post a Comment

Pengunjung yang baik tidak akan meletakkan link hidup di kolom komentar!
Please dont put your link in comment box.

Powered by Blogger.