Thursday, September 8, 2016

Manfaat Bayam Untuk Kesehatan dan Kekebalan Tubuh

No comments :

Selama ini mungkin Anda sering mengejek teman Anda yang gemar memakan sayur bayam sebagai teman yang tidak gaul. Karena biasanya orang gaul lebih suka makan kentang, wortel, brokoli, atau apapun yang biasanya disantap oleh vegetarian atau vegan.

Namun, setelah beberapa waktu Anda baru menyadari bahwa teman Anda yang memakan bayam ternyata mendapat begitu banyak manfaat bagi kesehatannya. Salah satunya, dia memiliki tulang yang sangat kuat. Sedangkan Anda, yang menolak untuk memakan bayam, karena dianggap tidak gaul, mulai mengalami penyakit tulang keropos, atau yang biasa disebut dengan osteoporosis.

Bayam adalah sayuran yang bisa tumbuh di seluruh Indonesia. Anda bisa dengan sangat gampang menemukannya hampir di mana saja. Anda bisa membelinya di kedai terdekat dari rumah Anda.

Sayuran yang umumnya dikenal di Asia Timur dan Asia Tenggara ini pada umumnya memiliki sedikit rasa pahit, namun lebih banyak rasa manis, yang merupakan indikasi dari beta karoten yang dikandungnya.


Anda pasti mengenal tokoh film yang menjadikan bayam sebagai sumber kekuatannya. Dia adalah Popeye The Sailor Man. Popeye selalu meminum sari bayam yang telah dikalengkan untuk meningkatkan tenaganya sebelum berkelahi dengan musuh bebuyutannya, Brutus.

Berikut ini Bacaan Populer mengajak Anda untuk mengetahui lebih banyak manfaat bayam bagi kesehatan. Di bawah ini kami telah membuat daftar yang berisi 22 manfaat yang bisa Anda dapatkan jika anda rajin memakan sayur bayam.

Namun, sebelum itu kami harus mengingatkan bahwa yang terbaik adalah yang secukupnya. Jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan tentu saja menjadi tidak baik lagi.

Haruslah selalu diingat bahwa sayur bayam paling bagus dimakan pada saat baru selesai dimasak dan masih hangat. Jika Anda menyimpan masakan Anda itu lebih dari 8 jam, sayuran ini bahkan berubah menjadi racun bagi tubuh Anda.




Manfaat kesehatan dari Bayam:

1. Meningkatkan perlindungan dari bakteri dan infeksi virus

2. Meningkatkan fungsi kekebalan

3. Mengurangi risiko kanker

4. Mengurangi risiko kanker Usus

5. Perlindungan terhadap Penyakit Jantung

6. Memperlambat penuaan

7. Memperbaiki DNA dan Perlindungan

8. Perlindungan terhadap penyakit demensia

9. Mengurangi penyakit kardiovaskular

10. Mengurangi hipertensi (tekanan darah tinggi)

11. Sangat direkomendasikan untuk kesehatan mata

12. Perlindungan terhadap alzheimer (pikun)

13. Perlindungan terhadap osteoporosis

14. Mencegah Stroke

15. Mengurangi risiko diabetes tipe II

16. Mengurangi frekuensi migrain sakit kepala

17. Mengurangi Premenstrual Syndrome (PMS)

18. Perlindungan antioksidan

19. Mencegah epilepsi dan kejang-kejang


20. Mencegah alopecia (kerontokan rambut dan kebotakan)

21. Mengurangi Peradangan

22. Kombinasi vitamin K dan kalsium yang terdapat pada daun bayam membantu untuk mencegah dan melawan osteoporosis.

No comments :

Post a Comment

Pengunjung yang baik tidak akan meletakkan link hidup di kolom komentar!
Please dont put your link in comment box.

reno test